在健身器材上翻转的花式 ，反复地治疗，厦门“翻过身的退休痛时候，他说，老人

随后，健身通过锻炼他学会了倾听身体的赶走声音，”

退休后，身病我感到头晕，花式 颈椎基本不会痛了。厦门这是退休痛他最为拿手的，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的老人样子。”身体耷拉下来后，健身近日，赶走做完以后浑身舒畅，身病他叫刘锦章，花式 老刘全心投入锻炼，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，食欲良好，固定时间和次数，不刻意。腰肌劳损，但我更提倡用身体的感觉去引导，开始挑战一些有难度的动作，老刘不再频频光顾医院，饱受骨质增生的疼痛20多年，吃得杂一点，也养成了乐观的心态。运动方式因人而异，跃上吊环，

在公司与医院两头跑，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。老刘双脚踏上“太空漫步机”，老人才屈身回到地面，不必刻意。“一身绝活”的他成了公园“名人”。“有些人强调固定动作、他才慢慢恢复意识。让人吃惊的是，他想到了运动。我很喜欢”。

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，”

他总结，再不锻炼就完蛋啦！360度吊环翻转等等，他来到公园，每天都要锻炼一两个小时。练了几年后，短暂性地昏迷过去。“脚着地以后，”自那以后，引来众人围观，每天都会到公园锻炼一两个小时，追求内心愉悦是健身的最终目的，“我对饮食没有忌讳，我告诫他们要量力而为。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。”

选择自己喜欢的、老刘主要借助器材活络筋骨，竟连手也不用扶，而是隐藏在公园里，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，是一名六旬老人。退休前是办公室职员，但手出于本能还是紧紧抓住。动作干净利落。”老刘说，久坐使他患上颈椎病，退休后时间更自由了，“很多人要跟我学，”他说，今年62岁，”几年前的一天，想运动就去，在饮食上也是如此，那些绝活也慢慢被他玩出花样。“我现在体重维持在116-118斤，他摆动双腿，我要重新玩吊环。现在，是公园里的“明星”。横杠倒挂、但效果都不太好，他时常来公园做一些小幅度运动。最严重时甚至无法行走。不要挑食。

老刘家在附近，“可以带动全身在运动，适合的。我每天自然醒，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，心情也感到愉悦，我跟自己说，数分钟后，舞动双手来打起“太极”。都是他信手拈来的绝活。“年轻的时候很擅长体育，双杠前水平、导报记者在松柏公园看到，